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颈椎病到了手麻,已经压迫神经了,没到脚麻,就有救。
积极锻炼,不要继续发展恶化! 长时间低头伏案,姿势前屈,导致颈部后方肌肉力量不足,无力,无法维持正常姿态,出现颈椎前倾,前倾后,曲度变直或者反弓,突出,症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈部后方肌肉力量,力量好起来之后,依靠自己的力量挺直,纠正前倾,恢复曲度,减轻劳损。
低效率版本,蛙泳,五点支撑,小燕飞,靠墙站,麦肯基疗法的头部回缩,头手抗阻 …。
宋营镇
如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
华为Pura 80首销遇冷,是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒?
微软暂停专用 Xbox 掌机开发,转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验,这背后原因有哪些?
当壁镇
如何看待jemalloc停止维护?
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拂晓乡
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承坪乡
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鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事?
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