当前位置: 首页 >
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
浪头镇
歼20速度接近3马赫是什么水平?
20届设计系,我的设计水平很差吗,找不到合适的工作?
你们都用 Flutter 开发了什么 App?
纯化镇
如何看待 Three.js / WebGL 等前端 3D 技术?
匿名说说你最近的烦心事吧!?
有一个女儿是种怎样的体验?
苍台镇
「苏超」用 5—10 元的低价门票,为全省「踢」出超 3 亿元真金白银,「苏超」爆火做对了什么?
如何用C#做个远程桌面管理工具?
我爸讽刺我,写个破代码一年才十几万,他在工地带50个人,让我回去跟他干,写代码没出路,我该怎么选择?
地灵乡
当我们变老之后,会像现在的老人一样,几乎完全不懂“手机电脑”这类新出现的电子产品吗?
你理想中的完美户型长什么样?
Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
丹灶镇
如何看待 Rust 的应用前景?
前端,后端,全栈哪个好找工作?
你后悔娶了现在老婆吗?
毛云乡
大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
你为什么选择了flutter?
钱学森放在现在是什么水准?
友情链接